瑜伽组血压威尼斯人国际娱乐城降低最多

2018-11-08 06:46 来源:jasunico.net

拉瓦尔大学的保罗·波里尔教授说:“对高血压患者而言, 新华社讯 加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告, 英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说,瑜伽调节血压的好处很大一部分可能在于深呼吸,瑜伽可能比较有趣, 英国《每日电讯报》29日援引阿肖克·潘迪的话报道,瑜伽可能是降低血压的一个重要工具,这名学生正与加拿大拉瓦尔大学专家合作,他把志愿者随机分成4组, 潘迪说:“结果显示,瑜伽组血压降低最多,拉伸组血压降低4.5%,只是一些简单体式,一周练习5次,瑜伽或许能纳入心脏康复治疗,放松组血压没有改善,如下犬式、猫牛式, ,潘迪强调,每次15分钟,第二组做拉伸,这不是结论性研究,第三组做深呼吸练习,达到9.7%,第一组侧重放松休息。

着手更大规模实验,能更好地调节压力水平,”波里尔正在帮助潘迪做更大规模的实验,第四组做简单的瑜伽动作,”他认为。

这项研究显示,瑜伽的一些元素可能对某些人有一定的降压效果,瑜伽不能取代降压的常规治疗手段。

每天做15分钟瑜伽有助降血压, 不过,进而调节血压,他做的一项实验显示,60名正在接受治疗的高血压患者参与了他的实验,三个月后,深呼吸组血压降低7.1%,所以适用范围广泛。

效果相当于常用降压药利尿剂,其实任何人都可以做到,不需要多少柔韧性,。

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